A 75 éves boldogság kutatás eredménye

A tudósok két csoport életét követték nyomon több mint 75 éven át, most pedig a „baby boomer” gyermekeiket figyelik, hogy megértsék, hogyan ível át a gyermekkori tapasztalat évtizedeken keresztül, és gyakorol hatást a középkorú emberek egészségére és jólétére.

Mi az tehát, ami boldoggá és egészségessé tesz bennünket az életünk során? Ha azt gondolod, hogy a hírnév és a pénz, akkor nem vagy egyedül, Robert Waldinger pszichiáter szerint azonban tévedsz. A felnőttkori fejlődés 75 éves tanulmányának vezetőjeként, Waldingernek példátlan hozzáférése van a valódi boldogságról és elégedettségről készült adatokhoz.

Mi a boldogság és jólét első számú alkotóeleme? Waldinger szerint: „Ennek a 75 éves tanulmánynak a legnyilvánvalóbb eredménye a következő: A jó emberi kapcsolatok tesznek bennünket boldogabbá és egészségesebbé.”

Igen, egész életünk során a boldogság és beteljesülés legjobb mutatója az általunk megélt szeretet minősége és mennyisége. A tanulmány félreérthetetlenül megmutatta, hogy ha van valaki, akinek a segítségére számíthatunk, akkor könnyebben megnyugszunk, agyunk nagyobb valószínűséggel egészséges marad, és kevesebb érzelmi fájdalmat élünk át.

Az adatok szerint előfordult, hogy akik magányosnak érezték magukat,  azok egészsége gyorsabban hanyatlott és korábban haltak meg. „Nem a barátaid száma számít, vagy az, hogy elkötelezett kapcsolatban élsz-e” – állítja Waldinger.  „A szoros kapcsolatok minősége számít.”

Nem az tehát a lényeges, hogy milyen sok barátod van, vagy, hogy a tökéletes romantikus kapcsolatban  élsz-e, a kapcsolat minősége számít, hogy milyen mély érzelem és őszinteség van benne. Ha ez így van, akkor megnyugodhatsz, hogy az emberek tényleg olyannak látnak, amilyen valójában vagy. Tehát épp itt az ideje, hogy sorra vegyük a minőségi kapcsolatainkat. A tanulmány végkövetkeztetése szerint tehát akármennyi pénzed lehet, szerető kapcsolatok nélkül nem leszel igazán boldog.